منتديات بنات فوشيات
اهلين وسهلين باخوانا الزوار تبون تمر وقهوه وشاهي وبسكوت تفضل هنا وسجل هنا واضحك معنا و العب معنا وفرفش معنا وكمل قهوتك وشاركنا الردود بس ياخواني ان كنت عضو فارجاء الدخول وان كنت زائر ياليت تسجل يلا حياكم الله في المنتدى ( بنات فوشيات )  

منتديات بنات فوشيات

mazika.ahlamontada.com
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جمكتبة الصوربحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين للبطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
R0oR0o
Admin
avatar

عدد المساهمات : 347
نقاط : 907
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 01/02/2010

مُساهمةموضوع: تمارين للبطن   الخميس فبراير 04, 2010 5:15 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي بتشكي من "البطن "
علشان تلبسي اللي يعجبك ،،،
وتكوني الأجمل دائماً
وتتمتعي برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات




عشر مرات



عشرين مرة



خمسيييين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة
لاتنسون الردووووووووود :cheers: :cheers:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://1--4.ahlamontada.com
Jo0Jo0

avatar

عدد المساهمات : 235
نقاط : 426
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
الموقع : بنات فوشيات

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن   السبت يونيو 26, 2010 7:28 am

مشكورةعلى الموضوع يا عسل :D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
leena smiley



عدد المساهمات : 191
نقاط : 371
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن   الأحد سبتمبر 12, 2010 2:39 am

شكررا على الموضوع م0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين للبطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات فوشيات  :: العنايه بالبشره والشعر والجسم-
انتقل الى: